エアロバイクを毎日やると決めて今日は最初の日です。 ３０分やりました。 きついー－－－ もう足がぱんぱんで明日は筋肉痛になっているかもしれない けど痩せるためには毎日やらないといけない がんばろ！！

皆さんこんにちはNagitanです。 高校を卒業してから2年が経って体重も10kgぐらい増えたので腹筋や腕立て伏せをしても いつも一週間も続けることが出来ない。 つい最近も痩せるためにエアロバイクを始めても１日で辞めてしまいました。 ついに３日も続けるこ…

皆さんこんにちはNagitanです。 最近かなり体重が増えてきて少し動いただけでも ぜぇ・・ぜぇ・・・とすぐ息が荒れてしまいます(´;ω;｀) こんな僕でも中学の時の体力測定は点数が高かったんですよ( ｀ー´)ノ 中学、高校の時は陸上部に入っていて体育会系でし…

皆さんこんにちはNagitanです。 最近は運動をする人も増え始めてきて、公園でトレーニングをしている人やジムで トレーニングをする人も多くなったと思います。 ですが、 新型コロナウイルスの影響で外でトレーニングするのは嫌だな・・・ 家でトレーニング…